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标题: 一夜未眠，咋办？而且是经常！！ [打印本页]

作者: 神气猪猪 时间: 2010-1-27 06:14
标题: 一夜未眠，咋办？而且是经常！！
坛友们给个方子吧！

作者: 守望幸福 时间: 2010-1-27 07:27
猪猪有心思啊？找到原因才会有方子！

作者: 伊酷 时间: 2010-1-27 08:01
你得调整调整了,比如饮食方面,我有个朋友以前也是的,现在好多了.

作者: 钳子 时间: 2010-1-27 08:10
简单的，放纵自己，体力透支，，你会很快入睡的，，，

作者: Baby-face 时间: 2010-1-27 09:11
白天少睡点就好了~

作者: DTMAN 时间: 2010-1-27 10:01
晚上就躺在床上看看书，学习学习直到学得很累。。。
上网不要超过00：30

作者: 高山 时间: 2010-1-27 10:45
你现在可以试着做一些你认为非常枯燥的事情，如学学拉丁文，写写像形文字，读读佛经啥的。

作者: 紫水晶 时间: 2010-1-27 10:49
很多年轻人都这样，不理解

作者: 爱英统青 时间: 2010-1-27 10:55
我一般就听些音乐，然后就自然睡着了

作者: 为爱上锁 时间: 2010-1-27 10:55
看看书或者看电视！
反正我没有睡眠障碍，一觉到大天亮！

作者: moli 时间: 2010-1-27 11:22
羡慕锁。每天早晨的起床对我来说好痛苦！以后晚上睡觉不超过11点！因为早晨7点左右就得起来。

作者: 意念空间 时间: 2010-1-27 11:23
都是些伪君子在回答问题~~
高质量的那个能助您入眠~~

作者: 为爱上锁 时间: 2010-1-27 11:40
以前我们三个同学住一起时，其中一个只要说睡觉，一躺下去就睡着了！
我嘛偶尔还想翻本书看看！
另外一个简直是对我们的折磨啊，她睡觉又早，可翻来覆去的又睡不着，我们看电视一点点的声音都要说的，害的我们两个人经常看电视都要静音！
现在我和老公一起，声音哪怕很大声，我老公也从来不说，我发现我老公的睡眠质量更好，也是一说睡就睡着了！不过却有早起的习惯！
我是晚上睡得晚早上起得晚！经常开玩笑说我老公老了，是个老头子的生活习惯了！

作者: 我是东台人 时间: 2010-1-27 12:00
地西泮2.5mg，每晚一片，临睡前服用～！

作者: Baby-face 时间: 2010-1-27 12:18

都是些伪君子在回答问题~~
高质量的那个能助您入眠~~
意念空间发表于 2010-1-27 11:23

人家还是小孩子呢

作者: 艺源美业 时间: 2010-1-27 12:19
我只有觉睡不够的，还没有失眠的经验。
这方子我肯定是给不了的啦。
我还是来等方子吧！

作者: 意念空间 时间: 2010-1-27 16:23

人家还是小孩子呢
Baby-face 发表于 2010-1-27 12:18

多大？

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