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标题: 1岁儿童要吃15种食物 [打印本页]

作者: 我是东台人 时间: 2009-1-10 21:35
标题: 1岁儿童要吃15种食物

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育儿专家说，给小宝宝添加辅食不是一项简单的工作。　　

1岁左右的小宝宝消化功能还不完善，给小宝宝添加辅食并不是一项看起来那么简单的工作。

　　15种以上食物保证营养均衡

　　多样化的食物是人体健康的饮食基础，而婴幼儿期正是对不同种类味道的食物建立口味适应的特殊时期。因此，在这一时期，应该给宝宝提供15种以上的食物，这样既能让宝宝摄入均衡的营养，又能为培养宝宝日后健康的饮食习惯打下良好的基础，预防宝宝长大后的偏食、厌食现象。

　　因此，在培养宝宝良好饮食习惯的同时，妈妈们也要注意宝宝的营养搭配，每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉(包括鱼)、水果等，以保证宝宝营养均衡。

　　鲜榨果汁未必适合宝宝

　　果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但是家长需要注意的是：未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。因此建议家长给宝宝选用专业厂家科学配方、给宝宝专用的果汁产品。

　　添加辅食有诀窍

　“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10～15次;愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲，要选择宝宝心情舒畅时喂食，同时翻新的菜式、色彩鲜艳的宝宝餐具也能增进其进食兴趣。

作者: Baby-face 时间: 2009-1-10 21:38
记下来,总归会用到的!

作者: 为爱上锁 时间: 2009-1-11 15:51
哪15种啊？

作者: 酋长 时间: 2009-1-12 21:22
可以有这样享受的小孩很少的。

作者: youku 时间: 2009-1-15 10:17
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