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标题: 好消息！ [打印本页]

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 09:01
标题: 好消息！
一、第18家分店三仓店7月24号开张，这不是重点。重点是第二个消息！
二、7月24号认识个老师帮我减肥，从25日起直到到昨天本人成功减肥17斤。不是广告哦，那个老师完全是义务的给，晚上还陪同一起跑步。开始3天每天跑3公里，现在加到5公里。主要是控制饮食和跑步，比散布快一点，大步走。

作者: 月塘诗侣 时间: 2013-8-4 09:41
第一点，可喜可贺。
第二点，无图无真相，好歹来个前后对比嘛，看看有没有我苗条？

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 09:48
和大家分享一下：
1.早餐一定要吃，（大麦粥、绿豆粥、菜包子、豆浆、油炸的像油条不能吃）我是大麦粥一碗或菜包4个小的那种。
2.午餐不能油腻，（素菜为主，少量精肉和鱼类，大麦饭一小碗）我是只吃素菜，老师说这样不行。
3.晚餐少吃，（清单为主）我是两个素菜，不吃饭。
期间肚子饿苹果黄瓜随便吃，香蕉不能吃。我是不停喝水，一通水3天。

我现在是早上3公里，晚上5公里。立马见效

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 09:51
三仓店

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 09:53

月塘诗侣发表于 2013-8-4 09:41
第一点，可喜可贺。
第二点，无图无真相，好歹来个前后对比嘛，看看有没有我苗条？

比你瘦我这辈子是没有这个可能了，我的目标是200斤以内。图嘛，2个月之后。应该可以达到目标！

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 09:57
刚开始是要受点苦的，脚上都是个水泡。不能怕疼坚持两三天水泡就退了变成老茧了。还是需要点恒心的。

作者: 月塘诗侣 时间: 2013-8-4 10:31
天热也有助于减肥，一个原因是吃不下饭，二个原因是水喝得多。
你得多拍几张照片，到时候减下来了作个对比。加油吧，小伙子！要想成功，必先自宫。

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 10:40
难怪你像竹竿，原来你自宫了啊

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 10:42
喝水是多啊，看我的杯子，以前用小的，现在你看看呢

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 10:46
多喝水，少吃饭，多运动。胖的人主要还是懒，跑步其实蛮享受的有不少美女一起跑呢

作者: 月塘诗侣 时间: 2013-8-4 11:05
茶叶可以多泡点，再熬熬夜什么的就瘦下来了。

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 11:10
茶叶蛮多了一大把呢，有点苦

作者: 月塘诗侣 时间: 2013-8-4 11:13
苦骨头啊，我还在喝苦丁了，你能喝苦丁喝一个月下来，你就成高手了！

作者: 守望幸福 时间: 2013-8-4 12:49
恭喜啊！其实不需要虐待自己，不运动也可以减肥。只要你能坚持，每餐前喝500ml加入5滴醋的水吃5粒花生即可。

作者: 守望幸福 时间: 2013-8-4 12:50

月塘诗侣发表于 2013-8-4 11:05
茶叶可以多泡点，再熬熬夜什么的就瘦下来了。

有些胖子就是熬夜熬出来的。

作者: 浪子回头 时间: 2013-8-4 15:15

守望幸福发表于 2013-8-4 12:49
恭喜啊！其实不需要虐待自己，不运动也可以减肥。只要你能坚持，每餐前喝500ml加入5滴醋的水吃5粒花生即可。 ...

真的管用吗？不是不能吃坚果的吗

作者: 守望幸福 时间: 2013-8-4 15:36

浪子回头发表于 2013-8-4 15:15
真的管用吗？不是不能吃坚果的吗

你试试，真的！正常饮食，当然不能狂吃。

作者: 守望幸福 时间: 2013-8-4 15:39
还有洗冷水早也可以帮助减肥，只要比室温或体温低的水即可，根据自己身体能够接受的情况调节。

作者: Baby-face 时间: 2013-8-4 15:43
围观并恭喜楼猪

作者: 芳年华月 时间: 2013-8-4 22:17
恭喜楼主！

作者: 一九八六 时间: 2013-8-4 22:35
以后走在街上我逢人便说这个连锁巨头的老总是俺哥

作者: moli 时间: 2013-8-5 22:11
热烈祝贺！

作者: 我是东台人 时间: 2013-8-5 22:47
猛烈减肥，如果不能以同样方法坚持下去的话，反弹是必须的，而且反弹后会比以前还难减！

作者: 七匹狼 时间: 2013-8-26 21:37
改天楼主卖套家庭用的小工具给我，包括老虎钳、起子等等。。。

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