我的药方

守望幸福

这些天一直在家煎煮这些草药，弟弟说第一天在楼下就能闻到我家的中药味儿。
这是我们东台的中医教授开的药方，他现在在上海龙华医院专家门诊。
现在中医西医一起用药，不知道能不能起作用。

娃娃脸

除了蜈蚣什么的，其他的都还能理解，都是些温性的～
姐姐在调理什么啦？

守望幸福

老毛病了，强直性脊柱炎，第一次吃中药差点儿吐出来。
昨天医生加了连钱草和红花，连钱草是排结石的。

chanel

我很佩服坚持服用中药的人。。。。。。

守望幸福

没办法啊，以前西药我都不肯吃的。打针都很害怕疼。
现在抽血的手臂全是针眼儿，每次都抽三四管儿，护士说不能再抽那个地方了。

呼噜

啊？！守望幸福你太辛苦了！
我百度了一些东西，您仅供参考。希望能对您有点帮助，减轻您的痛楚。

注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时；参与所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。 　　
保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。 　　
了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对AS更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。 　
⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 　　
⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 　
⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。 　　
⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。 　　
病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。

艺源美业

LS滴太细心了

守望幸福

哇，刚刚看到呼噜的帖子，谢谢你！

爱英统青

看不懂这药方，哈哈

守望幸福

清清不是医生看不懂正常啊。

moli

幸福姐辛苦了。抱抱！

守望幸福

幸福姐辛苦了。抱抱！
moli 发表于 2011-1-20 21:10

好温暖，即便大雪纷飞也不冷！